Network
Kebiasaan langsung tidur sesudah sahur, khususnya setelah makan makanan berlemak akan dapat menurunkan kualitas tidur.
Saat tubuh kekenyangan, manusia umumnya akan merasakan kantuk sekaligus rasa gelisah sehingga apabila tidur sesekali akan terbangun.
Makanan tinggi lemak seperti goreng-gorengan atau olahan daging sebetulnya membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna.
Baca Juga: Quotes Ramadhan Hari ke-17 Puasa: Al-Quran Kitab Kebahagiaan
Sehingga penting untuk memberi jeda waktu agar makanan tercerna dan membuat tidur lebih nyenyak.
3. Menaikan berat badan
Reaksi ini adalah hal yang wajar, dikarenakan mengkonsumsi lebih banyak kalori ketimbang yang dibakar.
Baca Juga: Hasil Liga Champions: PSG vs Man City, Dua Gol Apik Pasukan Pep Guardiola Sukses Raih Kemenangan
Kurangnya aktivitas fisik ketika berpuasa dan ditambah tidur setelah sahur tentu akan berakibat timbulnya penimbunan lemak.
Hal ini dikarenakan tubuh tidak diberikan kesempatan untuk membakar kalori yang masuk.
