Network
Dalam satu studi, status hidrasi dinilai dan catatan diet dikumpulkan untuk 442 anak.
Mereka menemukan bahwa peningkatan asupan buah dan sayuran dikaitkan dengan peningkatan status hidrasi.
Karena mentimun terdiri dari sekitar 96% air, mentimun sangat efektif dalam meningkatkan hidrasi dan dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan cairan harian Anda.
Baca Juga: Filipina Beri Kecaman Soal Kapal yang Masuk Laut China Selatan, Tiongkok Sebut itu Hal yang Normal
4. Ini dapat membantu menurunkan berat badan
Mentimun berpotensi membantu Anda menurunkan berat badan dengan beberapa cara berbeda. Pertama-tama, mereka rendah kalori.
Setiap satu cangkir (104 gram) porsi hanya mengandung 16 kalori, sedangkan seluruh mentimun 11 ons (300 gram) hanya mengandung 45 kalori.
Ini berarti Anda bisa makan banyak mentimun tanpa mengemas kalori ekstra yang menyebabkan penambahan berat badan.
Ketimun dapat menambah kesegaran dan rasa pada salad, sandwich dan lauk dan juga dapat digunakan sebagai pengganti alternatif kalori yang lebih tinggi.
Selain itu, kandungan air mentimun yang tinggi juga dapat membantu menurunkan berat badan.
