10 Manfaat Konsumsi Yoghurt Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mampu Hilangkan Lemak Perut

Strain bakteri hidup mendorong pertumbuhan bakteri baik di lapisan usus dan membuat proses pencernaan menjadi mudah.

Sayangnya, perlakuan saat menyiapkan yoghurt terkadang membunuh banyak bakteri baik yang menguntungkan.

Baca Juga: BPJS Kesehatan Alami Surplus di Saat Pandemi, Fraksi PKS: Kembalikan Iuran Seperti Semula

2. Membantu menghilangkan lemak perut

Yoghurt dikategorikan sebagai makanan yang sehat. Memakannya dengan teratur dapat membantu menjaga berat badan.

Yoghurt juga bisa menjadi alternatif camilan yang sangat baik untuk mengganjal rasa lapar di siang hari.

Kandungan protein yang tinggi dalam yoghurt dapat mengatur nafsu makan, meningkatkan produksi hormon yang bisa membuatmu merasa lebih kenyang saat memakannya.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini 17 Februari 2021, Libra Scorpio Sagitarius Perlu Perhatikan Kesehatan 

3. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Memperkuat sistem internal tubuh sangat penting untuk melindungi dirimu dari penyakit kronis. Dan untuk itu, tidak ada yang lebih baik dari yoghurt.

Kandungan bakteri hidup dalam yoghurt telah terbukti dapat mengurangi peradangan yang dikaitkan dengan kondisi kesehatan kronis seperti infeksi dan usus bocor.

Yoghurt juga mengandung zinc, magnesium, dan selenium dalam jumlah tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh.