10 Manfaat Konsumsi Yoghurt Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mampu Hilangkan Lemak Perut

Selain itu, kandungan B12 di dalamnya dapat membantu menjaga sel darah merah dan membantu menjaga kesehatan sistem sarafmu.

B12 merupakan nutrisi penting yang banyak ditemukan pada produk makanan hewani. Yoghurt bisa menjadi sumber nutrisi yang baik untuk vegetarian.

 Baca Juga: Imlek 2021: Ramalan Tahun Kerbau Tentang Cinta, Kesehatan, Karier, dan Kekayaan Shio Sapi, Harimau dan Kelinci

10. Meningkatkan kemampuan berpikir

Sesuai studi yang dilakukan pada hewan, kesehatan otak berkesinambungan dengan kesehatan usus.

Jadi, bisa jadi usus yang sehat dapat meningkatkan kemampuan berpikir otakmu.

Makan yoghurt juga dapat memperbaiki suasana hati dan mengurangi gejala depresi.***