Punya Masalah Kolesterol Tinggi? Sebaiknya Konsumsi 5 Makanan Ini Agar Kadarmu Normal

Baca Juga: Ternyata Gejala Covid-19 Bisa Dilihat Melalui Kuku dan Daun Telinga, Begini Penjelasannya

4. Bayam

Bayam mengantung lutein, yakni zat yang membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Lutein membantu mencegah serangan jantung dengan membantu dinding arteri menghilangkan kolesterol penyebab penyumbatan.

Baca Juga: Sering Dianggap Remeh, 5 Makanan Ini Ternyata Mampu Meredakan Stres

5. Jus Jeruk

Buah jeruk adalah makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jeruk dapat meningkatkan lipid darah pada orang berkolesterol tinggi karena mengandung vitamin C dan folat.

Kamu bisa minum segelas jus jeruk segar setiap hari sambil sarapan pagi.***