Network
Sehingga, menyebabkan mulas, lambung dan gangguan pencernaan.
Baca Juga: Jangan Langsung Temui Pasien yang Baru Sembuh dari Covid-19, Simak Waktu Aman untuk Berkunjung!
Langsung tidur usai makan juga mencegah kalori terbakar yang mengarah pada peningkatan berat badan.
Para ahli menyarankan untuk menjaga setidaknya jeda tiga jam antara waktu makan dan waktu tidur.
3. Hindari alkohol
Alkohol menambah kalori ekstra setelah makan berat yang dapat berkontribusi pada peningkatan berat badan.
Baca Juga: 7 Hal Sepele yang Beresiko bagi Kesehatan Area Mulut, Termasuk Mengunyah Es Batu
Selain itu, terlalu banyak alkohol mengganggu kesehatan pencernaan dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Beberapa penelitian mengatakan bahwa sedikit anggur merah dapat membantu meningkatkan kesehatan usus karena kandungan fenoliknya yang kaya.
Itulah tadi hal-hal yang harus kamu hindari sesudah mengonsumsi makanan berkolesterol tinggi.
