Network
PR CIREBON - Stres adalah hal normal dalam hidup manusia dan bisa saja melanda diri kita.
Stres dapat timbul dari berbagai hal, misalnya seperti masalah di tempat kerja atau masalah lainnya.
Namun, stres dapat membuat kita merasa tidak nyaman, bahkan sakit.
Baca Juga: Usai Konsumsi Makanan Berkolesterol, Lakukan Hal-hal Ini Agar Tak Terkena Penyakit Kardiovaskular
Sehingga, kita perlu menemukan cara untuk mengelola stres dan mempertahankan gaya hidup sehat.
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Health pada 10 Januari 2021, berikut saran para ahli untuk menghilangkan stres secara instan.
1. Buat daftar hal-hal yang disyukuri
Menunjukkan rasa syukur untuk hal-hal terkecil dapat mengangkat semangatmu dan mengurangi kecemasan, menurut Profesor Gail Saltz, MD,
Oleh karena itu, mulailah membuat daftar harian mengenai hal-hal apa saja yang kamu syukuri hari itu.
