Mulai dari Melancarkan Pencernaan hingga Mencegah Kanker, Inilah 4 Manfaat Semangka untuk Kesehatan

PR CIREBON - Buah Semangka merupakan salah satu buah yang memiliki rasa lezat dan menyegarkan.

Semangka diketahui mengandung 46 kalori per cangkir tetapi tinggi vitamin C, vitamin A, dan senyawa sehat lainnya.

Salah satu senyawa yang dapat memiliki manfaat bagi kesehatan dan terkandung dalam Semangka adalah likopen.

Baca Juga: Kabur ke Hutan Usai Bertengkar di Pernikahan, Wanita Rusia Diduga Tewas Dimakan Kawanan Beruang

Berikut ini, berbagai manfaat bagi kesehatan jika mengonsumsi buah Semangka segar, sebagaimana dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.

1. Menjaga untuk tetap terhidrasi

Minum air putih adalah cara penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Baca Juga: Melbourne Australia Perpanjang Lockdown Covid-19, Saat Sydney Pertimbangkan Pelonggaran Pembatasan

Namun, mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi juga bisa membantu, termasuk jika Anda mengonsumsi Semangka yang mengandung 92 persen air.

Terlebih lagi, kandungan air yang tinggi adalah salah satu alasan mengapa buah dan sayuran membantu Anda merasa cepat kenyang.

2. Mencegah kanker

Baca Juga: Jason Momoa Tak Ingin Anaknya Jadi Aktor karena 'Tekanan Dunia Akting': Aku Sekuat Tenaga Menjauhkan Mereka

Semangka mengandung senyawa likopen, di mana likopen dikenal mampu dalam mencegah penyakit kanker.

Kandungan likopen dalam buah Semangka juga disebut peneliti memiliki manfaat mencegah kanker pencernaan.

Selain mencegah kanker, Semangka juga memiliki senyawa yang bisa menghambat pertumbuhan tumor.

Baca Juga: Cerita Gong Myung Perankan Pangeran Kesepian yang Jatuh Cinta pada Kim Yoo Jung dalam 'Lovers Of The Red Sky'

3. Kesehatan jantung

Penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia.

Beberapa nutrisi dalam semangka memiliki manfaat khusus untuk kesehatan jantung.

Baca Juga: Ramalan Horoskop Karier Keuangan, 12 Agustus 2021: Taurus Ketat, Gemini Awal Baik, dan Cancer Berpikir Cepat

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa likopen dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah.

Bahkan, likopen dalam Semangka juga dapat membantu mencegah kerusakan oksidatif pada kolesterol.

4. Melancarkan pencernaan

Baca Juga: 5 Kendaraan yang Boleh Melewati Kawasan Ganji Genap di Jakarta, Angkutan Umum Termasuk?

Semangka mengandung banyak air dan juga serat, di mana keduanya memiliki manfaat yang penting untuk melancarkan pencernaan.

Serat dapat menyediakan jumlah besar untuk tinja Anda, sementara air membantu menjaga saluran pencernaan Anda bergerak secara efisien.

Makan buah dan sayuran yang kaya air dan serat, termasuk Semangka, bisa membantu untuk melancarkan buang air besar secara normal dan rutin.***