PR CIREBON – Bercocok tanam atau berkebun merupakan salah satu kegiatan bermanfaat yang dapat dilakukan sehari-hari.
Apalagi di tengah situasi pandemi yang mengharuskan kita untuk mengurangi bepergian ke luar, sehingga berkebun bisa menjadi pilihan.
Selain berkebun menanam tanaman hias yang indah untuk mempercantikan halaman, kamu juga bisa menanam tanaman yang dapat dikonsumsi.
Baca Juga: Undur Diri dari PSM, Ferdinand Sinaga Kembali ke Persib Bandung
Dilansir Cirebon.Pikiran-Rakyat.com dari Boldsky, mengonsumsi tanaman yang ditanam dari kebun sendiri lebih terjamin kesehatannya karena tanpa khawatir terdapat bahan kimia dan pestisida.
Jadi, bukankah lebih bagus jika kamu bisa menanam tanaman bergizi sendiri di rumah?
Selain manfaat menanam tanaman sendiri, berkebun juga membantu meningkatkan kesehatan mental.
Baca Juga: Biarawati Myanmar Cerita Pengalaman saat Hadang Polisi: Saya Siap untuk Mati
Berikut adalah beberapa rekomendasi tanaman bergizi yang bisa kamu tanam di rumah.
- Tomat
Salah satu tanaman dapur termudah untuk ditanam di rumah adalah tomat.
Tomat merupakan sumber utama likopen, salah satu antioksidan paling kuat yang bermanfaat mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker.
Kamu bisa mulai menanam dari biji setiap dua minggu. Tanaman tomat akan tumbuh dengan baik selama 6 sampai 8 bulan setelah tumbuh bibit.
Baca Juga: Mengenal Ur, Situs Terpenting Sepanjang Sejarah di Irak yang Jadi Tempat Kunjungan Paus Fransiskus
- Kentang
Kentang sebenarnya merupakan tanaman yang cukup mudah ditanam di rumah.
Kamu bisa mengubur kentang utuh di tanah atau pot. Setelah kurang lebih sepuluh minggu, tanaman kentang akan tumbuh.
Kentang merupakan sumber serat yang baik dan dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Kentang juga penuh dengan antioksidan yang membantu mencegah penyakit dan vitamin yang membantu tubuh berfungsi dengan baik.
Baca Juga: Tiba di Irak, Paus Fransiskus Memulai Perjalanan Bersejarah
- Daun Bawang
Daun bawang adalah jenis lain dari tanaman bergizi yang mudah tumbuh dan dapat dimakan.
Kamu bisa mulai dengan mengambil seikat daun bawang lalu mengikatnya dengan karet gelang.
Setelah itu, letakkan daun bawang tersebut di dalam gelas berisi air setinggi satu inci.
Baca Juga: Diserang Berbagai Tekanan, WHO Batalkan Rilis Laporan Penyelidikan Asal Usul Pandemi Covid-19
Ganti air setiap hari dan letakkan di bawah sinar matahari penuh. Jangan lupa untuk menyiraminya setiap hari.
Dalam seminggu, daun bawang akan memanjang, dan kamu bisa memindahkannya ke pot.
Manfaat daun bawang adalah membantu melawan peradangan dan sarat dengan nutrisi penting seperti vitamin A, C, B2, fosfor, magnesium, dan kalium.
Baca Juga: Tiongkok Wajibkan Swab Covid-19 Lewat Anus Bagi Pendatang, Jepang hingga AS Beri Kecaman
- Kecambah atau Tauge
Kecambah atau tauge adalah salah satu makanan tersehat yang kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan.
Kecambah hanya membutuhkan waktu selama dua sampai tiga hari saja untuk akhirnya dapat dipanen.
Caranya, bilas benih dengan benar dan letakkan di dalam mangkuk besar atau toples berisi air.
Baca Juga: WhatsApp Akan Luncurkan Fitur Foto Kedaluwarsa, Seperti Apa Teknisnya? Begini Penjelasannya
Baca Juga: Akui Geram 6 Laskar FPI Ditetapkan sebagai Tersangka, Fadli Zon: Luar Biasa, Sejarah Mencatat ini!
Baca Juga: Sempat Bantah Isu Kudeta, Moeldoko Resmi Jadi Ketua Umum Partai Demokrat Versi KLB
Tutup mangkuk atau toples dengan kain katun tipis. Simpan pada suhu kamar selama 3 hingga 12 jam atau bisa lebih lama dari itu.
Setelah tumbuh, tiriskan airnya dan cuci dengan air bersih sekali lagi.
- Selada
Jika kamu tinggal di daerah yang dingin, kamu dapat menanam selada di kebunmu sendiri.
Selada dapat tumbuh dalam waktu yang singkat dan cukup mudah dipanen.
Baca Juga: Kabar Gembira! Whatsapp Dikabarkan Akan Luncurkan Fitur Panggilan Video Grup di Dekstop
Baca Juga: Simak! Berikut Cara Lakukan Panggilan Suara atau Video Menggunakan Desktop Whatsapp
Baca Juga: Tidak Hanya Kurs Rupiah yang Menurun, Harga Emas Juga Kian Terpuruk Berada di Bawah 1.700 Dolar AS
Selada adalah salah satu jenis sayuran yang rendah kalori, lemak dan natrium.
Selada juga merupakan sumber serat, zat besi, folat, dan vitamin C yang baik untuk tubuh.
Selain tomat, kentang, daun bawang, kecambah, dan selada, tanaman sehat lain yang mudah untuk ditanam sendiri di rumah misalnya, lemon dan daun kemangi.***