PR CIREBON – Memperoleh manfaat kesehatan alami dari bahan yang mudah didapat ternyata juga tidak sulit untuk dilakukan.
Salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh adalah buah lemon.
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Boldsky, buah lemon memiliki banyak manfaat untuk manusia.
Baca Juga: Penelitian Sebut Satu Dosis Vaksin Pfizer Sangat Efektif Mengurangi Risiko Infeksi Covid-19
Meski rasanya asam, konsumsi lemon setiap hari memberikan efek kesehatan yang baik untuk tubuh.
Buah yang sekelompok dengan jeruk ini kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai senyawa lain.
Vitamin C pada lemon dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, membantu melawan flu, dan meredakan sakit tenggorokan.
Selain itu, lemon mengandung banyak sumber nutrisi seperti kalsium, zat besi, magnesium.
Kandungan kalium yang tinggi dalam lemon membantu tidur malam yang lebih nyenyak dan mengurangi stres. Hal ini dapat menjaga tekanan darah dalam kisaran normal.
Air lemon dapat mencegah pembentukan batu ginjal. Maka dari itu, konsumsi buah lemon setiap hari juga telah terbukti memiliki efek positif pada kesehatan ginjal.
Baca Juga: Mohammed bin Salman Diduga Berperan dalam Kasus Jamal Khashoggi, Dunia Ikut Bereaksi
Hal ini karena lemon yang diencerkan dapat membantu meningkatkan sitrat urin sehingga dapat mengurangi risiko batu ginjal.
Selain ginjal, buah lemon juga bermanfaat bagi kesehatan jantung dan pencernaan. Oleh karena itu, konsumsi lemon baik untuk membantu penurunan berat badan.
Konsumsi segelas air hangat ditambah beberapa tetes lemon dan madu saat perut kosong di pagi hari dapat membakar lemak berlebih di tubuh.
Baca Juga: Panas! LeBron James dengan Zlatan Ibrahimovic Berdebat Soal Aktivitas Atlet dan Politik
Kandungan pektin yang tinggi pada lemon memberikan rasa kenyang dalam waktu yang lebih lama sehingga mengurangi rasa lapar untuk waktu yang lama.
Kamu juga bisa konsumsi lemon air perasan lemon untuk memperlancar pencernaan. Air lemon membantu menyembuhkan sembelit dan diare.
Minumlah segelas air lemon setiap hari untuk menghilangkan masalah yang berhubungan dengan pencernaan.
Baca Juga: WOW! Kereta Romawi Kuno dalam Keadaan Utuh Ditemukan Arkeolog di Dekat Pompeii Italia
Lemon dan air panas juga merupakan gudang antioksidan yang membantu mengatasi kelelahan. Lemon membantu menghidrasi tubuh sehingga membuat kita merasa berenergi dan segar.
Kamu juga bisa membuat jus lemon untuk mendapatkan kebaikan nutrisinya.***