Rahasia Tubuh Bugar dan Rahasia Awet Muda Cristiano Ronaldo Terungkap, Salah Satunya Atur Pola Makan

Makan malam: Ikan todak segar dan salad atau Steak dan cumi

Latihan

25-30 menit cardio, sprint intensitas tinggi dan beban yang ditargetkan untuk meningkatkan kekuatan otot. Secara total, ia berolahraga selama tiga hingga empat jam sehari.

Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot 30 Agustus 2021: Leo Terluka Cukup Dalam, dan Scorpio Memiliki Tujuan yang Penting

Istirahat

Tidur siang lima kali sehari, Cristiano Ronaldo percaya bahwa tidur yang tepat sangat penting untuk mendapatkan hasil maksimal dari latihannya.

“Tidur membantu pemulihan otot yang sangat penting perannya,” ujar Cristiano Ronaldo.

Baca Juga: Simak 4 Momen Tak Terlupakan dan Mengejutkan dari Drakor The Penthouse 3!

Fisik

Sebuah tes menemukan bahwa dia memiliki tubuh seorang atlet yang 10 sampai 14 tahun lebih muda darinya.