Para Wanita Harus Tahu! Inilah 6 Makanan yang Bisa Jadi Penyebab Jerawat di Wajah

PR CIREBON – Kita tidak boleh menyepelekan asupan makanan dan minuman sehari-hari.

Pasalnya, makanan yang dikonsumsi dapat mencerminkan kondisi kesehatan kita, termasuk kulit wajah.

Terlepas dari aturan perawatan kulit, makanan memainkan peran utama dalam kesehatan kulit.

Baca Juga: Rela Susuri Gang Sempit, Paus Fransiskus Temui Ulama Terkemuka Syiah di Irak

Dr Geetika Mittal yang merupakan dokter kulit, mengatakan bahwa meskipun kamu telah menggunakan produk perawatan kulit yang tepat dan rutin, itu tidak akan berarti banyak bagi kesehatan kulit wajah jika asupan makananmu masih jorok.

Ia juga mengatakan bahwa salah satu tanda pertama dari konsumsi makanan yang tidak sehat adalah jerawat.

“Jerawat yang disebabkan peradangan pada kulit bisa dipicu dan diperparah oleh makanan yang tinggi garam dan gula,” ungkapnya, dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Indian Express.

Baca Juga: Menolak Lupa, Roy Suryo Unggah Video Saat Moeldoko Dilantik sebagai Panglima TNI oleh SBY: Jasmerah...

“Selain itu, hindari makanan olahan dan alkohol agar tetap bersih dan bebas dari jerawat,” imbuhnya.

Jadi, inilah 6 makanan penyebab jerawat yang perlu dihindari agar kulit wajah menjadi lebih sehat dan bersih:

1. Produk susu

Darah kita terdiri dari hormon yang disebut IGF-1 atau faktor pertumbuhan mirip insulin, yang juga ditemukan dalam produk susu.

Baca Juga: Link Live Streaming Bayern Munchen vs Borussia Dortmund: Der Klassiker Amankan Posisi Bundesliga

Sesuai dengan laporan Healthline, hormon itu berkontribusi pada perkembangan jerawat dengan membuat sel-sel kulit tumbuh lebih cepat dan meningkatkan produksi sebum. 

2. Cokelat

Sesekali menikmati sebatang coklat tidak akan menimbulkan jerawat.

Namun, menurut penelitian Australia menyebut bahwa cokelat diketahui dapat meningkatkan respons insulin tubuh yang pada gilirannya menyebabkan jerawat.

Baca Juga: Link Live Streaming Burnley vs Arsenal: Meriam London Punya Tenaga Lebih Lawan The Clarets 

3. Edamame alias kacang kedelai muda

Alasan mengapa edamame tidak cocok untuk semua orang adalah karena mengandung estrogen dalam jumlah tinggi yang dapat memicu jerawat, terutama pada mereka yang sudah memiliki kadar estrogen yang lebih tinggi di tubuh mereka.

Tidak hanya itu, estrogen juga mengurangi sebagian besar penyerapan vitamin.

Baca Juga: Moeldoko Disebut Punya KTA Khusus Partai Demokrat, Dhevy Bijak: Jelas-jelas Pembohongan Publik 

4. Makanan cepat saji berminyak

Makanan kaya lemak atau minyak seperti burger, pizza, soda, dan lainnya, dapat meningkatkan risiko kulit berjerawat.

Hal itu disebabkan karena makanan kaya lemak dapat mengubah tingkat hormon yang ada di tubuh kita yang kemudian berubah menjadi jerawat.

Baca Juga: Tanggapi Adanya KLB Partai Demokrat, AHY Sampaikan 5 Hal Kebenaran Ini

Baca Juga: Hobi Berkebun? Tanam Tanaman Bermanfaat dan Bergizi Ini di Rumah

Baca Juga: Jelaskan Sikap Pemerintah, Mahfud MD Sebut Kasus KLB Partai Demokrat Masih Jadi Masalah Internal Partai

5. Makanan manis

Pemanis seperti dalam produk sirup atau karbohidrat olahan dapat dengan cepat diserap oleh tubuh kita.

Hal ini menyebabkan peningkatan kadar gula, dan karenanya menyebabkan timbulnya jerawat.

Baca Juga: Kenalkan Bus Listrik sebagai Transportasi Umum, Anies Baswedan: Mendukung Komitmen Jakarta untuk Udara Bersih

Baca Juga: Tanggapi KLB Partai Demokrat, Akademisi: Moeldoko Harusnya Menolak Jabatan Ketua Umum dari Hasil KLB

Baca Juga: Singgung Pihak Demokrat yang Tak Terima KLB, Muannas Alaidid: Jangan Cengeng, Kenegarawanan Tiru Gus Dur 

6. Gluten

Gluten adalah sejenis protein yang ditemukan dalam gandum, gandum hitam, dan biji-bijian lainnya.

Meskipun tidak ada bukti atau penelitian konstruktif bahwa gluten memicu jerawat, sebaiknya hindari jika kamu memiliki alergi gandum atau penyakit celiac, di mana lapisan dalam perut meradang.***