Sama Baru Tahu, Gerakan Tubuh Selama 15 Menit, Ternyata Bisa Perpanjang Umur 3 tahun, Ini Penjelasannya

SABACIREBON- Menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga adalah sesuatu yang sangat baik. Bahkan dengan 15 menit, siapa sangka umur manusia katanya bisa bertambah 3 tahun.

Hal ini pun dibuktikan dengan konsep bergerak selama 15 menit dan 9 detik tubuh kembali bugar.

Bahkan tak hanya itu, manfaat lainnya dinilai cukup untuk meningkatkan suasana hati.

Baca Juga: Jika tak Ditangkap Polisi, Pasutri di Karawang Ini Mungkin Masih Betah Maling Motor, Simak Nasibnya Sekarang

Hal ini disampaikan President Director ASICS Indonesia Sota Fukushima, saat jumpa pers di Jakarta, Jumat 29 Juli.

"Temuan penelitian kami, membuktikan bahwa hanya dalam waktu 15 menit dan 9 detik adalah waktu yang diperlukan untuk bergerak dan merasakan dampak yang meningkatkan mood dan suasana hati yang positif, hal tersebut mematahkan stigma bahwa olahraga memerlukan waktu selama 30 menit," ujar Sota Fukushima dikutip dari Antaranews.com.

Hal senada disampaikan Atlet Jalan Cepat Indonesia Hendro Yap. Ia mengatakan, tubuh manusia memerlukan banyak gerakan-gerakan untuk menjaga tetap bugar.

Baca Juga: Peristiwa Langka: Gegara Sekantung Makanan dan Sebotol Minuman Puluhan Pesepeda Jatuh Bertumpuk

"Dalam teori ini bisa dicontohkan ada mobil, yang mesti dipanaskan dan misal mobil ini selalu bagus harus sering digunakan," ujarnya.

Menurutnya, dengan memanaskan mesin 15 menit, itu dapat memperpanjang umur manusia selama tiga tahun.

Pemanasan dapat dilakukan dengan gerakan ringan. Otot jantung pada manusia mesti digunakan untuk mengukur seberapa kuat beban yang dibawa.

Baca Juga: Prakiraan Cuaca Bandung Raya Hari Ini Sabtu 30 Juli 2022

Selama pemanasan waktu 15 menit, tubuh manusia dapat memanaskan otot-otot, agar peredaran darah semakin lancar. Dari situ otot jantung dapat bekerja dengan baik.

Sehingga pemanasan dalam waktu 15 menit ini, sangat direkomendasikan.

Begitupub, masih seputar pentingnya gerak tubuh ini, Aktris Sahila Hisyam turut melakukan olahraga ringan dalam waktu 15 menit 9 detik untuk membantu badan tetap segar dan sehat.

Baca Juga: Walikota Cirebon Melaksanakan Kirab Ziarah ke Makam Sunan Gunung Jati dengan Jalan Kaki

"Kalau jadwal padat banget aku lebih menyempatkan tetap berolahraga dalam waktu 15 menit 9 detik, seperti waktu aku lagi syuting di Surabaya pas sampai hotel tetap menyempatkan olahraga ringan tersebut," katanya.***