Network
Baca Juga: Kopda M Bunuh Diri Diduga Minum Racun
5. Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi
Jika penumpukan lendir di tenggorokan yang Anda alami memburuk di malam hari, cobalah tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dari jantung.
Anda bisa menambah bantal ekstra di bawah kepala Anda.
Langkah ini dapat mencegah lendir tidak menggumpal atau menumpuk di bagian belakang tenggorokan, dan mengganggu tidur nyenyak Anda dengan batuk.
Baca Juga: Film Komedi Sciene Fiction Alienoid Mulai di Tayangkan 27 Juli, Box Office di Korsel
6. Menjaga kebersihan lingkungan rumah
Apabila Anda mengalami tenggorokan berlendir akibat adanya alergi, Anda sebaiknya menjaga kebersihan rumah dengan saksama.
Anda bisa menyingkirkan bakteri, virus, kotoran, debu, atau parasit yang menempel di perabotan menggunakan alat penyedot debu atau mengganti seprai dan sarung bantal secara rutin.
Rutin dan konsisten melakukan hal – hal di atas, sangat membantu anda terbebas dari lendir menumpuk setiap harinya.
