Perut Kembung Ternyata Terkait dengan Kesehatan Usus. Ini yang Harus Diketahui (Bag II Habis)

Terus-menerus stres, lelah, dan khawatir dapat menyebabkan kekacauan di usus Anda,” kata Courtney.

"Bertujuan untuk tidur 7-8 jam jika memungkinkan dan pastikan untuk meluangkan waktu untuk perawatan diri dan relaksasi."

Tetapi cobalah untuk tidak tidur atau berbaring dengan perut kenyang, karena Anda perlu memberi waktu pada tubuh untuk mencerna.***