Network
Baca Juga: Harry Maguire Nikahi Kekasih Masa Kecilnya Fern Hawkins dalam Upacara Mewah dan Romantis
Jika itu dilakukan akan bermanfaat dalam membantu mengurangi kembung yang mungkin Anda alami.
Saat kembung hindarimakanan ini
Lebih rincinya Courtney menyarankan untuk menghindari memakan kacang polong, kacang-kacangan, produk susu, gandum, bawang, makanan berlemak, makanan olahan seperti pizza, makanan siap saji, atau manisan.
Namun, dia mencatat bahwa itu semua dapat berdampak pada orang secara berbeda.
Jadi jika Anda khawatir, maka Anda bisa melalukan tes untuk menentukan intoleransi (ketidakcocokan) makanan yang mungkin Anda miliki.
Hindari menelan udara dengan cara makan dengan mulut tertutup. Dan juga, ingatlah untuk tidak terburu-buru saat Anda makan.
Baca Juga: Resep Sambal Terasi Maknyos, Gampang Dibuat Cocok untuk Dijadikan Menu Wajib di Akhir Pekan
Makan perlahan akan memungkinkan makanan Anda dicerna dengan benar, dan cukup waktu untuk otak mememberi sinyal ketika Anda sudah kenyang.
Hal itu juga membantu mengurangi kembung yang terkait dengan makan berlebihan.
