Network
SABACIREBON - Melanjutkan artikel sebelumnya tentang solusi perut kembung yang tidak nyaman, kali ini disampaikan Camilla Gray, Terapis Nutrisi di Opttibac Probiotics.
Ia menyarankan jika menderita perut kembung cobalah mengonsumsi probiotik.
“Probiotik dirancang untuk membantu menjaga usus Anda tetap sehat dengan menyeimbangkan kembali komposisi mikrobioma usus Anda, menjaga tingkat bakteri baik tetap bagus dan tinggi,” jelasnya.
Baca Juga: Pruduser James Bond: Pangeran Wlliam Kadidat Sempurna Perankan Agen 007
“Probiotik dapat membentuk penghalang pelindung yang membantu pada lapisan usus dan melindungi.”
Menurut Gray, jika Anda memilih suplemen probiotik, pastikan itu mengandung strain yang telah diteliti untuk membantu kondisi Anda.
Lalu apa itu probiotik? Probiotik adalah mikroorganisme hidup yang dalam jumlah memadai dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh.
Sudah banyak produk probiotik yang disertakan dalam suplemen, makanan, dan minuman. Yogurt adalah salah satu minuman yang mengandung probiotik.
Camilla Gray juga menyarankan agar menghindari makanan inflamasi seperti biji-bijian gluten, gula, lemak rusak, dan pemanis buatan.
