PIKIRAN RAKYAT - Akhir-akhir ini warga dunia sedang dikhawatirkan oleh merebaknya virus baru yang berasal dari Kota Wuhan, Tiongkok.
Virus itu merupakan jenis yang hampir sama dengan SARS yang pernah terjadi pada tahun 2003.
Virus ini menyerang saluran pernapasan dan bisa dimulai dengan gejala flu, batuk, demam, dan sesak hingga bisa berakibat ke penyakit pneumonia.
Baca Juga: Gara-gara Konflik Keluarga, BPJS Putus Kerjasama RS Budi Luhur
Virus ini telah beredar hingga ke beberapa negara di dunia termasuk Indonesia.
Dalam hal ini, Kementerian Kesehatan Indonesia mengimbau masyarakat untuk selalu berwaspada dalam menghadapi virus ini.
Ada beberapa pencegahan yang bisa dilakukan sebelum virus ini benar-benar menyerang tubuh kita.
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari laman Kementerian Kesehatan, inilah beberapa pencegahan kecil yang bisa dilakukan:
1. Sering cuci tangan menggunakan sabun
Setiap sudah menyentuh barang-barang ataupun benda di sekitar, usahakan untuk selalu mencuci tangan menggunakan sabun.
Hal ini membuat virus atau bakteri bisa berkurang dari tangan.
Baca Juga: Profesi Nelayan Penuh Resiko, Program Asuransi Gratis Terus Berlanjut
2. Gunakan Masker
Selalu gunakan masker untuk melindungi udara kotoran yang masuk ke dalam hidung dan terhirup hingga ke dalah paru-patu.
Masker juga mencegah virus atau bakteri yang datang dari orang sakit yang mungkin berinteraksi dengan kita.
3. Konsumsi makanan bergizi
Orang yang memiliki imun lemah akan rentan terkena virus dan bakteri.
Jagalah kondisi tubuh agar sealu prima dengan mengonsumsi makanan bergizi, diantaranya seperi sayuran dan buah-buahan.
Baca Juga: Ratusan Personel Keamanan Disiapkan PT KAI Jelang Natal dan Tahun Baru
4. Hat-hati kontak dengan hewan
Virus tak datang begitu saja, terkadang hewan bisa menjadi sumber datangnya virus hingga menyebabkan manusia menjadi rugi.
Dengan hal ini. kita harus berhati-hati untuk kontak dengan hewan agar bisa mencegah virus datang.
5. Rajin olahraga
Dengan berolahraga bisa meningkatkan kekebalan dalam tubuh dan menjadikannya lebih bugar.
Hal ini menyebabkan tubuh menjadi rentan untuk terkena virus.
Baca Juga: Penyerapan Beras Petani di Cirebon Jadi yang Terbesar Secara Nasional
6. Jangan mengonsumsi daging yang tidak dimasak
Diketahui bahwa virus atau bakteri akan hilang dengan suhu yang tinggi.
Saat daging tidak dimasak dengan benar, ada kemungkinan virus hingga bakteri masih bersarang di dalamnya.
Hal ini menyebabkan virus yang ada di dalam daging mentah menjadi masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan penyakit.
Baca Juga: Kunjungan Wisatawan Meningkat, Cirebon Jadi Rentan Penyebaran HIV-AIDS
7. Bila terserang flu, batuk dan sesak nafas periksakan ke bagian kesehatan
Jika tiba-tiba kita mulai sakit tenggorokan, flu, batuk atau merasa sesak saat bernafas, pergilah ke instansi kesehatan atau ke dokter.
Periksakan kondisi tubuh untuk mengetahui dan memastikan sakit apa yang diderita. Dengan begitu kita akan menjadi lebih mudah untuk menangani penyakit karena sudah tahu pasti apa yang diderita oleh tubuh.***