5 Manfaat Kesehatan dari Konsumsi Kacang Hitam, dari Jantung hingga Pencernaan!

3. Baik untuk jantung

Kacang hitam mengandung serat larut yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi tekanan darah.

Diet kaya kacang hitam dan makanan berserat tinggi lainnya juga  dapat meningkatkan kesehatan jantung.

4. Kaya antioksidan

Kacang hitam juga mengandung fitonutrien, yaitu polifenol dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan.

Flavonoid hadir dalam kulit biji kacang hitam yang memproduksi phyto nutrisi dan bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh

Kacang hitam juga dapat melawan radikal bebas yang beracun dan membantu mengurangi kemungkinan penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

Baca Juga: Terbaru 30 Kode Redeem GI Genshin Impact 28 Oktober 2021, Menangkan Hadiah Mystic Enhancement Ores dari Mihoyo

5. Baik untuk kesehatan pencernaan

Kacang hitam mengandung serat tidak larut dan pati resisten, yang dapat meningkatkan flora usus alami tubuh atau prebiotik.

Pati resisten dala kacang hitam dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan menjaga keseimbangan alami dari usus.***