Network
PR CIREBON – Minum jus buah dan sayuran dapat memberi manfaat nutrisi yang maksimal untuk tubuh.
Buah-buah dan sayur-sayuran mengandung banyak nutrisi dan vitamin yang baik untuk meningkatkan kesehatan.
Mengkonsumsi buah dan sayuran dengan cara di jus, juga dapat memberi manfaat nutrisi yang maksimal untuk meningkatkan kesehatan.
Baca Juga: Update 9 Kode Redeem ML Mobile Legends 25 Oktober 2021, Dapatkan Hadiah Misterius dari Moonton
Berikut lima tips minum jus buah dan sayuran, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Style Craze.
1. Jangan minum jus saat perut kosong
Jus buah mengandung fruktosa, yang dapat membebani hati jika diminum saat perut kosong.
Setelah sarapan atau makan siang adalah waktu terbaik untuk minum jus buah atau sayuran.
2. Hindari menambahkan gula atau pemanis buatan
Saat minum jus buah atau sayuran, selalu hindari menambahkan gula atau pemanis buatan.
Baca Juga: 6 Jus Sayuran untuk Meningkatkan Kesehatan Kulit, Ada Tomat, Wortel hingga Mentimun
Jika menginginkan sedikit rasa manis, tambahkan satu sendok teh madu mentah ke dalam jus buah atau sayuran agar lebih sehat.
3. Minum jus segera setelah menyiapkannya
Jus buah atau sayuran akan mulai teroksidasi tepat setelah bersentuhan dengan oksigen di udara.
Baca Juga: 15 Link Twibbon Halloween 2021, Miliki Desain Unik dan Cocok Jadi Status Medsos
Gunakan alat pembuat jus yang lambat, saat membuatnya agar memperlambat proses oksidasi.
Selain itu, proses membuat jus buah atau sayuran yang lambat juga akan memberi manfaat nutrisi yang maksimal.
4. Tidak menyaring jus buah atau sayuran
Saat membuat jus buah atau sayuran, seringkali hasil akhirnya terdapat gumpalan.
Pastikan untuk tidak menyaring jus buah atau sayuran ini, agar tidak kehilangan serat esensialnya.
5. Hindari jus kemasan atau kalengan
Baca Juga: 5 Bahan Alami untuk Merangsang Pertumbuhan Rambut, Salah Satunya Ginseng
Jus buah dan sayuran dalam kemasan atau kalengan mengandung gula tambahan, yang tidak baik untuk tubuh.
Membuat jus buah atau sayuran sendiri di rumah tentunya lebih sehat tanpa tambahan pemanis buatan apapun.***
