Network
PR CIREBON – Mengenal kopi hitam yang selalu menjadi minuman favorit semua orang, yang ternyata memiliki manfaat dalam penurunan berat badan dan mencegah penyakit lainnya.
Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari StyleCraze, Kopi hitam yang kaya akan kafein juga dikenal untuk berbagai manfaat kesehatan seperti pencegahan kanker, depresi ringan dan sakit kepala.
Ada sekitar 80% penduduk dunia minum kopi setiap hari dalam berbagai jumlah porsi. Ada beberapa manfaat dari kopi hitam:
1. Peran asam klorogenat sebagai anti-oksidan
Asam klorogenat yang memainkan peran utama dalam penurunan berat badan sebagai anti-oksidan. Mengonsumsi kopi hitam setelah makan, membuat asam klorogenik yang ada di dalamnya memperlambat produksi glukosa dalam tubuh. Pada saat yang sama, produksi sel-sel lemak baru akan berkurang.
Proses ini hanya terjadi ketika seseorang meminum kopi hitam, sedangkan menambahkan susu atau krim ke kopi akan terasa lebih enak daripada kopi hitam biasa tetapi hal tersebut tidak membantu penurunan berat badan secara signifikan.
Baca Juga: Link Nonton Yumi’s Cells Episode 12 Sub Indo, Goo Woong Bertemu Yoo Ba Bi Pertama Kalinya
2. Menekan rasa lapar
Kafein dalam kopi hitam merangsang aktivitas metabolisme dan menekan rasa lapar. Secangkir kopi hitam mengandung 5,4 kalori yang dikenal sebagai minuman bebas kalori.
3. Dampak kopi hitam pada tingkatan kalori dalam tubuh
Minum kopi hitam dapat membawa banyak perubahan pada tingkatan kalori harian tubuh Anda. Minum kopi hitam sebelum berolahraga adalah cara terbaik untuk membakar lebih banyak kalori.
Baca Juga: Kumpulan Link Twibbon Menarik Memperingati Hari Dokter Nasional, Cocok Dibagikan ke Media Sosial
4. Mengurangi kadar air
Beberapa orang mengalami berat badan karena kandungan lemak atau air yang berlebih di dalam tubuhnya. Minum kopi hitam mengurangi kadar air yang tinggi karena sering buang air kecil.
Dengan bantuan metode ini, berat badan ekstra karena kandungan air yang tinggi akan berkurang tanpa efek samping yang mengancam.
5. Penurunan berat badan sementara dan mendukung penurunan berat badan permanen
Kopi hitam menyebabkan penurunan berat badan sementara bahkan bisa bersifat permanen. Penurunan berat badan sementara dapat terjadi karena tubuh membuang zat yang tidak diinginkan seperti melalui buang air kecil.
Baca Juga: Kalina Ocktaranny Rayakan 41 Tahun Usianya, Harapan Vicky Prasetyo: Jadi Wanita...
Sedangkan penurunan berat badan permanen terjadi ketika kandungan lemak dan kalori dalam tubuh berkurang banyak dengan bantuan olahraga secara bertahap.
Segala sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan akan memiliki efek samping. Begitu pula dengan kopi hitam yang dikonsumsi secara berlebihan, maka akan menyebabkan hipertensi. Kopi Hitam dianjurkan diminum hanya sebanyak 2 cangkir per hari.
Jika ingin menurunkan berat badan, maka lakukan olahraga dan hindari kopi yang mengandung gula atau krim saat penyajian.***
