Kenali Lebih dalam Tentang Kolesterol Agar Tidak Menyesal Kemudian Hari, Penyebab hingga Pencegahan

Baca Juga: Mengerikan! Seorang Ayah Bakar Dua Putri dan Empat Cucu Hidup-hidup Demi Penghormatan

Berikut beberapa tips pencegahan agar tubuh tidak mencapai batas tinggi kadar kolesterol, yaitu:

1. Hilangkan lemak trans dari diet yang sedang dilakukan, biasanya ditemukan di kue, kerupuk, dan lain-lain.

2. Berolahraga setiap hari.

Baca Juga: 20 Link Twibbon Hari Santri Nasional 2021, Segera Pasang di Medsos

3. Hindari merokok dan minum Alkohol, bahkan lebih baik jika bisa berhenti.

4. Periksa berat badan secara rutin untuk mengetahui apakah Anda kelebihan berat badan.

5. Memakan bahan makanan yang mengandung Gandum, Barley atau biji-bijian lainnya, kacang polong, alpukat, serta Kacang-kacangan seperti almond, pistachio, walnut, kacang tanah, dan atau hazelnut.***