Network
PR CIREBON – Buah-buahan berikut ini baik dikonsumsi saat diet, karena dapat menurunkan berat badan, salah satunya kiwi.
Buah mengandung vitamin, serat, dan nutrisi lain yang mendukung pola makan sehat maupun diet.
Buah-buahan juga umumnya rendah kalori dan tinggi serat, yang dapat menurunkan berat badan.
Baca Juga: 9 Macam Asam Amino Esensial dan Manfaatnya Bagi Kesehatan, Salah Satunya untuk Regenerasi Otot
Berikut sembilan buah terbaik untuk diet dan menurunkan berat badan, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
1. Jeruk bali
Jeruk bali sangat rendah kalori, serta tinggi vitamin A dan C.
Jeruk bali dapat mengurangi asupan makanan secara keseluruhan dan menurunkan berat badan.
2. Apel
Apel sangat rendah kalori dan tinggi serat, sehingga mengenyangkan dan dapat menurunkan berat badan.
3. Berry
Berry sangat rendah kalori dan mengandung banyak vitamin.
Berry memiliki efek positif pada kadar kolesterol, tekanan darah, dan peradangan.
Baca Juga: Bobotoh dan Persib, Eko Maung Singgung Krisis Kepemimpinan hingga Sebut Sosok Ini
4. Markisa
Markisa sangat rendah kalori dan tinggi serat, sehingga bermanfaat bagi tekanan darah, sensitivitas insulin, dan menurunkan berat badan.
5. Kiwi
Kiwi sangat rendah kalori, bergizi, dan tinggi serat, yang membuatnya ideal untuk menurunkan berat badan.
6. Melon
Melon sangat rendah kalori dan tinggi kandungan air, sehingga dapat menurunkan berat badan dan membuat tubuh tetap terhidrasi.
Baca Juga: Single Debut Solo Lisa BLACKPINK 'LALISA' Sukses Pecahkan Dua Rekor Guinness World Records
7. Jeruk
Jeruk mengandung serat dan vitamin C yang tinggi, sehingga mengenyangkan dan dapat menurunkan berat badan.
8. Pisang
Pisang mengandung serat tinggi sehingga cukup menjadikannya bagian ideal dari rencana penurunan berat badan yang sehat.
9. Alpukat
Alpukat mengandung lemak yang tinggi, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan dan pemeliharaan berat badan.***
