Network
PR CIREBON – Ikan Salmon memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satunya dapat menurunkan berat badan.
Salmon adalah ikan berlemak kaya akan sumber nutrisi dan bergizi bagi kesehatan tubuh.
Mengonsumsi ikan Salmon setidaknya dua porsi per minggu dapat memenuhi kebutuhan nutrisi dan mengurangi risiko beberapa penyakit.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Perselingkuhannya Akan Berakhir Mulai 10 Oktober 2021, Salah Satunya Aquarius
Berikut sepuluh manfaat ikan Salmon untuk kesehatan, salah satunya dapat menurunkan berat badan, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
1. Kaya akan Asam Lemak Omega-3
Ikan Salmon mengandung asam lemak omega-3 rantai panjang, yang dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi faktor risiko penyakit, dan peradangan.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Akan Menemukan Cinta Sejati Mulai pada 10 Oktober 2021, Salah Satunya Virgo
2. Sumber Protein
Salmon mengandung 22-25 gram protein per porsi 3,5 ons (100 gram), yang baik untuk menyembuhkan, melindungi kesehatan tulang, dan mencegah hilangnya otot.
