Network
PR CIREBON – Buah apel memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan, salah satunya mencegah penyakit diabetes.
Senyawa dan nutrisi dalam apel sangat baik untuk kesehatan, termasuk dalam mencegah diabetes.
Selain diabetes, mengkonsumsi apel juga dapat mencegah penyakit lainnya seperti jantung, kanker, dan lainnya.
Berikut sepuluh manfaat apel untuk kesehatan, salah satunya mencegah penyakit diabetes, yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
1. Gizi Buah Apel
Apel mengandung serat, karbohidrat, kalium, kalori, polifenol, mangan, tembaga, serta vitamin A, E, B1, B2, B6, C dan K, yang memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Alami Gangguan Selama 2 Jam, Facebook Meminta Maaf
2. Menurunkan Berat Badan
Apel mengandung tinggi serat dan air, yang dapat mengenyangkan sehingga dapat menurunkan berat badan.
3. Baik untuk Kesehatan Jantung
Apel mengandung polifenol, antioksidan, flavonoid, dan serat larut yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah sehingga baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Cair di Bulan Oktober 2021, Simak Syarat-syarat Penerima BLT untuk Anak Sekolah
4. Mencegah Penyakit Diabetes
Apel mengandung polifenol, yang dapat mencegah kerusakan jaringan pada sel beta, yang menghasilkan insulin di pankreas, sehingga mencegah diabetes tipe 2.
5. Memiliki Efek Prebiotik
Apel mengandung pektin, yaitu serat yang memiliki efek prebiotik untuk memberi makan bakteri baik di usus dan melindungi dari obesitas, diabetes tipe 2, serta penyakit jantung.
Baca Juga: Baim Wong dan Paula Berbahagia atas Kehadiran Anak Keduanya: Lahir Putra Saya dalam Keadaan Sehat
6. Mencegah Kanker
Apel mengandung senyawa yang bersifat antioksidan dan anti-inflamasi, sehingga dapat mencegah kanker.
7. Melawan Asma
Apel mengandung antioksidan dapat membantu melindungi paru-paru dari kerusakan oksidatif.
Kulit apel mengandung quercetin flavonoid, yang dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, mempengaruhi asma dan reaksi alergi.
8. Baik untuk Kesehatan Tulang
Apel mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi, yang dapat meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang.
9. Melindungi Terhadap Cedera Perut dari NSAID
Obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) adalah obat penghilang rasa sakit yang dapat melukai lapisan perut.
Apel mengandung asam klorogenat dan katekin, yang dapat melindungi sel-sel perut dari cedera akibat NSAID.
Baca Juga: Ramalan Shio Kuda, Kambing, dan Monyet Mingguan, 11-17 Oktober 2021: Cobalah Pelajari Hal Baru
10. Melindungi Otak
Apel dapat membantu melestarikan asetilkolin yang terkait dengan penyakit Alzheimer, yaitu neurotransmitter yang dapat menurun seiring bertambahnya usia.***
