11 Makanan Terbaik untuk Tekanan Darah Tinggi, Salah Satunya Rempah-rempah

6. Wortel

Wortel kaya akan senyawa fenolik, seperti asam klorogenat, p- coumaric, dan caffeic, yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan mengurangi peradangan, yang dapat membantu menurunkan tingkat tekanan darah.

Baca Juga: Daftar 52 Ponsel yang Tak Akan Bisa Gunakan WhatsApp, di Antaranya iPhone 6S dan Galaxy S3

Meskipun wortel bisa dinikmati dalam keadaan matang atau mentah, memakannya mentah mungkin lebih bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi.

7. Seledri

Seledri adalah sayuran populer yang mungkin memiliki efek positif pada tekanan darah. Ini mengandung senyawa yang disebut phthalates, yang dapat membantu mengendurkan pembuluh darah dan menurunkan tingkat tekanan darah.

8. Tomat

Baca Juga: Ini Dia 10 Bahan Alami yang Ampuh untuk Atasi Gigitan Nyamuk, Salah Satunya Kulit Pisang

Tomat dan produk tomat kaya akan banyak nutrisi, termasuk potasium dan pigmen karotenoid likopen.

Lycopene telah dikaitkan secara signifikan dengan efek menguntungkan pada kesehatan jantung, dan makan makanan tinggi nutrisi ini,

9. Brokoli

Brokoli dikenal karena banyak efek menguntungkan bagi kesehatan, termasuk pada sistem peredaran darah.

Baca Juga: 4 Hari Terkurung di Rumahnya, Nenek Lansia dan Cucunya Ditemukan Meninggal Dunia

Brokoli sarat dengan antioksidan flavonoid, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan meningkatkan fungsi pembuluh darah dan meningkatkan kadar oksida nitrat dalam tubuh.