Network
Baca Juga: Digigit Ular Berbisa, Pria Ini Justru Menggigit Balik dan Malah Menolak Pergi ke Rumah Sakit
Bahkan, sebuah penelitian juga menemukan bahwa mengonsumsi apel sebelum makan nasi membantu menurunkan kadar gula darah, dibandingkan dengan makan nasi saja.
4. Anggur
Seperti jenis buah lainnya, anggur bisa menjadi camilan manis yang sehat dan berserat tinggi, di mana sangat cocok bagi penderita diabetes.
Anggur juga kaya akan antioksidan dan polifenol, yang dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan melindungi dari komplikasi kesehatan yang berhubungan dengan diabetes.
5. Puding biji chia
Selaim menyehatkan, puding biji chia juga mudah dibuat hanya dengan beberapa bahan sederhana di rumah.
Biji chia sendiri mengandung bahan bergizi yang penuh dengan serat, protein, dan asam lemak omega 3.
Menurut sebuah penelitian, menambahkan biji chia ke dalam makanan Anda dapat menurunkan kadar gula darah dan pengurangan tekanan darah diastolik.***
