Salah Satunya Dapat Mencegah Kanker, Berikut 8 Manfaat Mengonsumsi Buah Naga

PR CIREBON - Salah satu buah tropis yang populer karena memiliki rasa yang manis dan segar adalah buah naga.

Selain populer dengan rasanya, buah naga juga dikenal mengandung banyak nutrisi dan manfaat bagi kesehatan.

Berbagai vitamin yang penting bagi tubuh, diketahui terkandung dalam buah naga, seperti vitamin C, vitamin A, vitamin B1, vitamin B12, vitamin E dan mengandung banyak kalium, magnesium, seng, dan fosfor.

Baca Juga: 4 Zodiak Ini Terampil dalam Mengelola Uang, Menurut Astrologi

Tak hanya itu, buah naga juga mengandung kalsium, tembaga dan zat besi dalam jumlah yang lebih kecil, kaya akan senyawa seperti polifenol, flavonoid, karotenoid, betaxanthins hingga betacyanins.

Berikut ini Pikiranrakyat.Cirebon.com rangkum, beberapa manfaat dari buah naga, sebagaimana dilansir dari Boldsky.

1. Meningkatkan imunitas

Kandungan vitamin C dan flavonoid yang terdapat dalam buah naga dapat memperkuat imunitas dan menghindarkan tubuh dari infeksi berbahaya.

Baca Juga: Ajak Perang Lawan Covid-19 dengan Vaksin, Inul Daratista: Jangan Dianggap Remeh

Selain itu, vitamin C juga merupakan antioksidan yang larut dalam air dan dapat membantu melindungi tubuh dari efek berbahaya radikal bebas.

2. Menurunkan risiko diabetes

Kandungan antioksidan dan serat makanan dalam buah naga dapat dikaitkan dengan efek anti-diabetes.

Buah naga juga efektif dalam mengendalikan kerusakan oksidatif dan mengurangi kaku pada aorta.

Baca Juga: Bocoran Drama Korea The Devil Judge Episode 10: Kang Yo Han Ikut Campur Pertarungan Jung Sun Ah?

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Betaxanthins dan flavonoid pada buah naga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Hal ini ditunjukkan oleh sebuah studi pada tahun 2004, yang menemukan bahwa buah naga mengandung betaxanthins yang dapat mencegah kolesterol LDL (jahat) teroksidasi atau rusak.

Buah naga juga telah terbukti menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

Baca Juga: Anies Baswedan Kunjungi Warga DKI Jakarta yang Isolasi Mandiri di Taman Margasatwa Ragunan

4. Menjaga berat badan

Sebuah studi pada tahun 2016 yang diterbitkan dalam Journal of Gastroenterology and Hepatology menunjukkan, tikus yang diberi makanan tinggi lemak dan menerima ekstrak buah naga memiliki kenaikan berat badan yang lebih sedikit.

Selain itu, tikus tersebut juga mengalami pengurangan lemak di hati dan resistensi insulin berkat kehadiran betacyanin di dalamnya.

5. Mencegah kanker

Antioksidan dalam buah naga dapat membantu menetralkan radikal bebas dan dapat mencegah kanker. Penelitian telah menunjukkan bahwa karotenoid dan betaxanthins yang ada dalam buah naga dapat menurunkan risiko kanker.

Baca Juga: Ingin Bekerja dengan Raffi Ahmad? Rans Entertainment Buka Lowongan Kerja untuk Semua Jurusan di Dua Posisi Ini

6. Meningkatkan kesehatan kulit

Karena kaya akan antioksidan, mengonsumsi buah naga dapat membantu menjaga kulit tetap kencang dan memberikan tampilan awet muda, serta mampu mencegah penuaan dini.

7. Membantu menyehatkan mata

Buah naga kaya akan vitamin A, dimana ini adalah vitamin esensial yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A sendiri dapat menurunkan risiko katarak dan degenerasi makula terkait usia.

8. Mencegah anemia selama kehamilan

Karena buah naga merupakan sumber zat besi yang baik, mengonsumsinya dapat mencegah anemia selama kehamilan.

Baca Juga: Tes Kepribadian: Huruf yang Pertama Kali Dilihat Ungkap Karakter Anda Sebenarnya

Sebuah studi pada tahun 2017 menemukan bahwa mengonsumsi jus buah naga merah dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan eritrosit, yang dapat membantu mengobati anemia pada ibu hamil. ***