Network
PR CIREBON- Pohon kelapa memilki sejumlah manfaat bagi kehidupan manusia, mulai dari pohonnya, daunnya, hingga air kelapa, ternyata miliki banyak bagi kehidupan.
Tahukah kamu jika air kelapa yang sering dijual oleh pedagang kaki lima, ternyata memiliki beragam manfaat bagi kesehatan manusia?
Hal tersebut dikarenakan air kelapa sebagian besar terbuat dari air bersama dengan beberapa nutrisi dan elektrolit.
Baca Juga: Hadiri Pernikahan Anak Sujiwo Tejo, Mahfud MD: Semua Sesuai Protokol Kesehatan
Berikut 3 Manfaat minum air kelapa yang dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari laman Well and Good.
1. Air kelapa sangat menghidrasi
Hidrasi adalah salah satu manfaat air kelapa yang paling terkenal, berkat elektrolitnya seperti natrium, kalium , dan magnesium.
Baca Juga: Kalah Secara 'Mengerikan' dari Dustin Poirier di Pertarungan UFC, Karir Conor McGregor Berakhir?
Elektrolit sangat bagus untuk konsumsi sehari-hari—membantu mengatur pH, membuat Anda tetap terhidrasi, dan mengontrol kontraksi otot— tetapi elektrolit sangat membantu dalam situasi tertentu.
Selain itu, air kelapa bisa menjadi pilihan yang baik untuk rehidrasi setelah latihan yang lama atau intens , penyakit di mana Anda mengalami muntah atau diare, atau setelah seharian di bawah sinar matahari.
2. Mendukung pencernaan yang sehat
Baca Juga: Shio Tikus Penuh Energi Hari Ini, Berikut Prediksi Harian Shio Kerbau, Harimau, dan Kelinci
Menenggak delapan gelas air yang direkomendasikan setiap hari membuat semuanya tetap lancar dalam sistem pencernaan Anda dan memungkinkan nutrisi untuk diserap ke dalam aliran darah.
Tak hanya itu, air kelapa, bagaimanapun, membawa hal-hal ke tingkat berikutnya berkat serat dan kandungan magnesiumnya.
Serat adalah komponen penting dari pencernaan yang sehat karena membantu memindahkan limbah melalui sistem Anda.
Baca Juga: Australia Laporkan Kematian Pertama hingga Kasus Tertinggi Covid-19 di Tahun 2021
Magnesium membantu mengendurkan otot Anda dan sering dikonsumsi dalam bentuk suplemen untuk membantu meringankan kondisi seperti sembelit.
3. Mendukung kulit yang sehat
Menjaga tubuh kita tetap bagus dan terhidrasi tidak hanya mendukung fungsi organ yang sehat, tetapi juga mendukung kesehatan kulit yang optimal .
Baca Juga: Ramalan Kartu Tarot Mingguan 11- 17 Juli 2021: Zodiak Cancer dan Taurus Tidak Boleh Berpuas Diri
H20 biasa memberikan manfaat yang sama, tetapi dengan air kelapa, Anda juga mendapatkan dosis kecil vitamin C penambah kulit — sekitar 10 miligram per 100 gram.
Vitamin C telah terbukti mendukung produksi kolagen , yang dapat mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan.
Air kelapa tidak akan menjadi peluru ajaib menuju kulit cantik, tapi tentu saja bisa membantu Anda menumbuhkan kecantikan dari dalam ke luar.***
