7 Manfaat Susu yang Jarang Orang Ketahui: Mampu Menurunkan Berat Badan hingga Menyehatkan Kulit

Baca Juga: Menyelami Rencana Pembangunan Jangka Menengah Nasional Indonesia, Sudah Sejauh Mana?

Sebab, memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk pulih.

Selain itu, susu membantu mencegah nyeri otot dan mengisi kembali cairan yang hilang selama aktivitas fisik.

4. Penurunan Berat Badan

Penelitian telah membuktikan bahwa wanita yang minum susu setiap hari lebih mungkin untuk menurunkan berat badan daripada wanita yang tidak minum susu.

Baca Juga: Singgung PPKM, Fadli Zon: Kita Butuh Langkah Darurat dan Bantuan Internasional

Jika kamu mencari camilan sehat, atau makanan pembuka yang memuaskan, minumlah segelas susu.

5. Mengurangi Stres

Kandungan vitamin dan mineral yang ada di dalam susu itu dapat bekerja sebagai pereda stres.

Setelah hari yang panjang dan berat di kantor, duduk dan minum segelas susu hangat.

Hal ini membantu meredakan ketegangan otot dan menenangkan saraf.

Baca Juga: Apa yang Terjadi Usai 'Pecandu Kopi' Meninggalkan Kebiasaan Minum Kopi Selama Setahun? Begini Kisahnya