6 Manfaat Beras Merah Bagi Kesehatan, Ampuh Kontrol Tingkat Kolesterol

PR CIREBON – Dengan kandungan nutrisi yang cukup tinggi, beras merah menjadi makanan yang sangat cocok untuk dimasukkan dalam menu diet.

Khasiat dari mengonsumsi beras beras cukup banyak, termasuk mengontrol tingkat kolesterol dan mencegah risiko terkena kanker.

Dilansir PikiranRakyat-Cirebon.com dari Style Craze, inilah manfaat beras merah bagi kesehatan tubuh.

Baca Juga: Ada Satu Hal yang Disayangkannya soal Kepergian Sang Ibu Karena Covid-19, Dokter Tompi: yang Ngenes itu ...

1. Mengontrol Tingkat Kolesterol

Kecintaan kita pada junk food telah membuat kadar kolesterol kita meningkat. Dan beras merah merupakan salah satu solusinya.

Beras merah mengandung minyak alami, yang membantu menjaga kadar kolesterol sehat dalam tubuh.

Baca Juga: 2 Daerah di Jawa Barat Zona Merah, Ridwan Kamil: Wisatawan dan Tamu Dimohon Tidak Datang ke Wilayah Itu

Penggunaan ekstrak beras merah berkecambah juga dapat mencegah kenaikan kadar trigliserida di hati akibat konsumsi alkohol yang tinggi.

2. Melindungi dari Radikal Bebas

Kehadiran antioksidan kuat dalam beras merah melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Baca Juga: Beredar Kabar D.O EXO Akan Rilis Album Solo Pertamanya, SM Entertainment Berikan Klarifikasi

Beras merah mengandung superoksida dismutase, enzim antioksidan penting yang melindungi sel-sel kita dari kerusakan oksidasi, terutama selama produksi energi.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Beras merah adalah salah satu yang terbaik dalam membantu mencegah penyakit jantung.

Baca Juga: Meski Bukan Lagi Anggota Kerajaan Inggris, Pangeran Harry Tetap Gunakan Gelar pada Akta Kelahiran Putrinya

Penyumbatan arteri karena penumpukan plak dapat dikurangi dengan konsumsi beras merah secara teratur.

Beras merah membantu menjaga jantung tetap sehat dengan kandungan seleniumnya yang kaya.

4. Bermanfaat Bagi Penderita Diabetes

Baca Juga: Studi Baru Klaim Virus Corona Telah Menyebar di Tiongkok Dua Bulan Sebelum Kasus Pertama Diidentifikasi!

Indeks glikemik rendah beras merah membantu menyeimbangkan kadar gula dalam darah dengan mengurangi pelepasan insulin dalam tubuh.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa perkembangan penyakit diabetes dapat dikurangi hingga 60 persen dengan konsumsi beras merah secara teratur.

5. Membantu Mengontrol Berat Badan

Baca Juga: Akui Menyesal Perihal Kesalahpahaman yang Terjadi dengan Taylor Swift, Scooter Braun: Saya Sedih

Ahli gizi dan diet menyarankan pengganti beras putih dengan beras merah.

Mangan dalam beras merah dapat membantu dalam mensintesis lemak ekstra dalam tubuh.

Mangan juga memperkuat fungsi enzim antioksidan glutathione peroksidase, yang membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL untuk memerangi obesitas.

Baca Juga: Lisa BLACKPINK Mengungkapkan Tipe Pria Ideal Menurut Versinya: Memasak Bisa Jadi Nilai Tambah!

6. Mencegah Kanker

Beras merah membantu dalam melawan berbagai kanker seperti kanker payudara, usus besar, dan leukemia.

Kehadiran serat dan antioksidan kuat dalam beras merah menjadikannya senjata yang sempurna melawan kanker.

Beras merah juga mengandung fenol penting, seperti asam ferulat, tricin, dan asam caffeic, yang membantu dalam menahan pertumbuhan sel kanker payudara dan usus besar yang tidak terkendali.***