Network
Baca Juga: Ramalan Horoskop 22 Juni 2021: Cancer, Leo, dan Virgo Bersiaplah untuk Minggu yang Sibuk
Namun buah zaitun masih merupakan sumber serat yang relatif rendah, karena 10 buah zaitun hanya menyediakan sekitar 1,5 gram.
Zaitun adalah sumber yang baik dari beberapa vitamin dan mineral, beberapa di antaranya ditambahkan selama pemrosesan.
Makanan nabati tinggi lemak biasanya mengandung antioksidan kuat dalam jumlah tinggi.
Baca Juga: Lowongan Kerja BUMN PT PAL Indonesia (Persero) 2021, Simak Persyaratan dan Posisi yang Dibuka!
Zaitun hitam adalah sumber zat besi yang baik, yang penting bagi sel darah merah kamu untuk mengangkut oksigen.
Mineral penting ini sering kurang dalam makanan khas barat, kekurangan tembaga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Mineral paling melimpah di tubuh kamu, kalsium sangat penting untuk fungsi tulang, otot, dan saraf.
Baca Juga: 3 Zodiak yang akan Memiliki Minggu Hebat dan Luar Biasa Mulai 22 Juni 2021
Kebanyakan buah zaitun mengandung sodium dalam jumlah tinggi karena dikemas dalam air garam atau air asin.***
