Network
PR CIREBON - Buah-buahan memang sangatlah sehat untuk dikonsumsi.
Tapi tahukah kamu, ada beberapa buah yang betul-betul sehat untuk tubuhmu?
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Tips and Tricks, berikut lima buah-buahan yang sehat untuk dikonsumsi.
Baca Juga: Ungkap Alasan Bercerai dengan Alvin Faiz, Larissa Chou: Dia Tidak Pernah Membimbing Aku
1. Jeruk
Jeruk memiliki sedikit jumlah kalori yang dikandung.
Satu jeruk besar rata-rata mengandung 61 kalori.
Buah ini kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin B dan C dan kalsium.
2. Mangga
Mangga tropis. Rata-rata, ada 135 kalori dalam satu mangga besar.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Anda Tampak Lebih Awet Muda, Salah Satunya Tersenyum
Patut diketahui, betapapun sehatnya buah manis ini, ternyata juga mengandung gula yang cukup banyak.
Itulah mengapa yang terbaik adalah memakan buah yang lezat ini dalam jumlah sedang.
Makan satu mangga besar memang berarti Anda mendapatkan dosis vitamin C harian yang direkomendasikan, yang merupakan keuntungan besar.
Baca Juga: Ini 3 Smartphone Android yang Didukung Jaringan 5G di Rentang Harga Rp3 Jutaan
3. Kiwi
Buah kiwi memang sedikit lebih kecil dari banyak buah lainnya.
Tentu saja, tapi itu juga berarti mengandung lebih sedikit kalori.
Baca Juga: Partai Oposisi Israel Berkoalisi untuk Akhiri Pemerintahan Benjamin Netanyahu
Satu kiwi rata-rata mengandung 46 kalori.
Kiwi layak mendapatkan posisi kedelapan karena kandungan vitamin C dan seratnya yang tinggi.
Mengalami masalah saat buang air besar?
Cobalah makan buah hijau ini dengan perut kosong sebelum sarapan pagi.
4. Ceri
Ceri tidak hanya benar-benar enak, mereka juga sangat sehat!
Baca Juga: Maia Estianty Doakan El Rumi Dijauhkan dari Fitnah dan Orang Jahat, Kenapa?
Satu porsi ceri rata-rata mengandung 84 kalori.
Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa ceri baik untuk jantung Anda.
Makan ceri juga mengurangi kemungkinan terkena kanker, karena alkohol perillyl yang dikandungnya.
Baca Juga: Lirik Lagu 'I Know I Love You' - TXT dan Terjemahan Bahasa Indonesia
5. Jeruk bali
Jeruk bali yang besar rata-rata hanya mengandung 78 kalori.
Ditambah lagi, buah yang pahit dan gurih ini kaya akan vitamin C, B1 dan A serta kaya kalium.***
