Tidak Bisa Tidur Malam? Simak 7 Alasannya yang Tidak Terduga Berikut Ini, Salah Satunya Depresi

4. Tidur siang terlalu lama atau terlalu larut

Tidur siang terlalu lama dapat menyebabkan kesulitan untuk tidur di malam hari.

Jika Anda perlu untuk tidur siang, usahakan kurang dari 30 menit di sore hari.

5. Kecanduan teknologi

Baca Juga: Kunjungi Rumah Baru Nisya Ahmad, Raffi Ahmad: Kayaknya Aku Mau Nginap 1 Bulan di Sini!

Anda yang kecanduan teknolog dapat mengalami tidak bisa tidur saat malam hari.

Cobalah untuk menjauhkan teknologi dari kamar tidur sebelum Anda pergi tidur.***