Efek Samping Utama Memakan Terlalu Banyak Oatmeal Menurut Penelitian

PR CIREBON - Jangan salah paham dulu, ada banyak manfaat luar biasa dari mengonsumsi oatmeal.

Faktanya, oatmeal sejauh ini merupakan salah satu karbohidrat kompleks terbaik untuk dikonsumsi karena membantu menurunkan berat badan dan melindungi jantung.

Namun, jangan sampai terlalu banyak memakan oatmeal sekaligus karena pasti mengonsumsi apapun dengna jumlah yang banyak dapat menyebabkan efek sampai bagi kesehatan.

Baca Juga: Tsania Marwa Harus Rela Tak Bertemu Anak di Tahun Lebaran Ketiganya Pasca Bercerai dengan Atalarik Syach

Meskipun oatmeal dianggap sebagai salah satu karbohidrat terbaik, terlalu banyak makan oatmeal sebenarnya bisa menyebabkan perut kembung yang tidak nyaman.

Hal itu karena oatmeal mengandung banyak serat makanan, dan terlalu banyak serat yang dikonusmsi sekaligus bisa menyebabkan perut kembung jika tubuh tidak terbiasa.

Mengapa serat menyebabkan perut kembung? Ini ada hubungannya dengan cara tubuh Anda mencernanya.

Baca Juga: Deddy Corbuzier Jawab Sentilan Soal Gaza, Sebut Sedang Berusaha Datangkan Dubes Palestina ke Podcast

Serat adalah sejenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna, yang sebenarnya dapat menempel pada karbohidrat lain yang Anda cerna dan tebuang bersamaan melalui sistem pencernaan.