Network
Journal of American College of Cardiology baru-baru ini menyatakan bahwa terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur dapat meningkatkan kemungkinan terkena serangan jantung.
Baca Juga: Rambut Jimin BTS dalam Foto Teaser 'Butter' Disebut ARMY Mirip Burung Ini
Dr Hythe sendiri mencoba untuk mendapatkan antara tujuh dan delapan jam tidur per malam.
Ia menyatakan bahwa tidur sangat penting untuk kesehatan jantung kamu.
Detak jantung dan tekanan darah kamu turun saat kamu tidur.
Baca Juga: Sidang Isbat Menetapkan Idul Fitri 1 Syawal 1442 H Jatuh Hari Kamis 13 Mei 2021
Ahli jantung juga lebih suka membaca buku sebelum tidur daripada menonton TV.
Sebab, serial TV hanya membuat kamu tidak bisa tidur.
4. Meditasi
Banyak orang melihat meditasi sebagai sesuatu yang terlalu abstrak dan mengambang, tetapi meditasi sangat baik untuk jantung kamu.
