Network
3. Hindari makanan olahan
Makanan olahan mengandung sedikit nutrisi, tetapi memenuhi kita sedemikian rupa sehingga dapat menggantikan makanan yang bergizi dan yang akan mendukung sistem kekebalan.
Terkadang orang mendambakan makanan olahan. Jika itu terjadi sesekali, itu tidak masalah.
Baca Juga: Hapus Tato, dr. Tirta Ngaku Diminta oleh Anaknya: Kepikiran Sampe Sekarang
Tetapi jika itu sering terjadi, sistem kekebalan tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dan sistem kekebalan tidak dapat berfungsi dengan baik untuk melawan virus.
4. Jangan mengonsumsi terlalu banyak suplemen
Banyak orang memiliki suplemen di rumah mereka.
Tetapi belum terbukti bahwa suplemen itu benar-benar membantu. Apalagi jika Anda menjalani pola makan yang tidak sehat.
"Tidak ada suplemen yang terbukti meningkatkan sistem kekebalan Anda," kata Dokter Purvi Parikh.
