Hampir Dialami oleh Banyak Orang Dewasa, Ini Beberapa Penyebab dari Insomnia!

Dokter membuat diagnosis klinis insomnia jika kedua kriteria ini. 

Kesulitan tidur terjadi minimal tiga malam dalam seminggu selama minimal 3 bulan.

Baca Juga: Alami Lonjakan Kasus Covid-19 Akibat Varian Virus di Inggris, Thailand Keluarkan Kebijakan Larangan Alkohol

Kesulitan tidur menciptakan kesusahan besar atau kesulitan fungsional dalam kehidupan seseorang.

Penyebab insomnia Anda akan tergantung pada jenis sulit tidur yang Anda alami.

Diketahui, insomnia jangka pendek, atau insomnia akut, dapat disebabkan oleh beberapa hal. 

Baca Juga: Bertujuan Tarik AS Kembali ke Kesepakatan Soal Nuklir, Iran Beri Penawaran Optimis dengan Negosiasi

1. Peristiwa yang menjengkelkan atau traumatis

2. Perubahan kebiasaan tidur Anda, seperti tidur di hotel atau rumah baru

3. sakit fisik