PR CIREBON - Buah mangga diketahui menjadi salah satu buah yang banyak digemari, yang manfaat buahnya dapat disimak dalam artikel ini.
Rasanya yang asam, hingga manis, serta daging buah mangga yang mudah untuk dikonsumsi, menjadi alasan buah ini diminati.
Buah mangga pada umumnya memiliki kulit hijau, kuning, bahkan kemerahan, dengan warna daging buah kuning hingga oranye.
Rupanya buah mangga ini memiliki sejumlah kandungan nutrisi yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Salah satunya tinggi akan antioksidan, yang terkait dengan daya tahan tubuh.
Berikut ini beberapa manfaat yang didapatkan dari buah mangga, sebagaimana dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Healthline.
Baca Juga: Dirumorkan Akan Rujuk dengan Gading Marten, Gisel: Nggak Ada yang Pernah Bisa Tahu
Dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh atau imunitas
Buah mangga merupakan sumber nutrisi penambah kekebalan tubuh yang baik, dimana mengandung vitamin A.
Vitamin A sendiri diketahui sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, karena membantu melawan infeksi.
Jika seseorang kekurangan atau tidak mendapatkan cukup vitamin A dikaitkan dengan risiko infeksi yang lebih besar.
Baca Juga: Ayah Rozak Bela Sang Anak yang Diisukan Ikuti Gaya Nagita Slavina, Ayu Ting Ting: Wajar ...
Selain vitamin A, mangga juga mengandung vitamin C yang dapat membantu tubuh Anda memproduksi lebih banyak sel darah putih yang melawan penyakit.
Serta membantu sel-sel tersebut bekerja lebih efektif dan meningkatkan pertahanan kulit.
Beberapa kandungan mangga seperti folat, vitamin K, vitamin E dan beberapa vitamin B, ini membantu kekebalan tubuh.
Baca Juga: Waspada! 5 Hal Ini Bisa Jadi Tanda Suami Anda Terpikat Wanita Lain, Nomor 3 Sering Terjadi
Dapat mendukung kesehatan jantung
Kandungan magnesium dan kalium dalam mangga, ini membantu menjaga denyut nadi yang sehat dan pembuluh darah menjadi rileks.
Hal tersebut meningkatkan tingkat tekanan darah.
Selain itu, mangga mengandung potasium, dan antioksidan mangiferin, yang semuanya mendukung fungsi jantung yang sehat.
Baca Juga: Julio Cesar Chavez Tumbang di Tangan Mantan Juara UFC Anderson Silva
Dapat meningkatkan kesehatan pencernaan
Sekelompok enzim pencernaan yang disebut amilase terdapat dalam buah mangga.
Enzim pencernaan memecah molekul makanan besar sehingga mudah diserap.
Mangga juga memiliki kandungan air, serat makanan dan senyawa lain yang membantu berbagai aspek kesehatan pencernaan.