Hampir Dialami oleh Banyak Orang Dewasa, Ini Beberapa Penyebab dari Insomnia!

PR CIREBON - Diketahui, bahwa insomnia adalah salah satu jenis gangguan tidur.

Penderita insomnia merasa sulit untuk tertidur, tetap tertidur, atau keduanya.

Orang dengan insomnia juga sering tidak merasa segar saat bangun dari tidur. Ini dapat menyebabkan kelelahan dan gejala lainnya.

Baca Juga: Bahas Ketampanan Cha Eun Woo, Heechul Super Junior Akui Pernah Mencium Bayangannya Sendiri di Cermin!

Tak hanya itu, insomnia adalah gangguan tidur yang paling umum, menurut American Psychiatric Association (APA) .

Faktanya, APA menyatakan bahwa sekitar sepertiga dari semua orang dewasa melaporkan gejala insomnia.

Antara 6 hingga 10 persen dari semua orang dewasa memiliki gejala yang cukup parah sehingga mereka dapat didiagnosis dengan gangguan insomnia.

Baca Juga: Penelitian Sebut Teh Panas Bisa Berisiko Sebabkan Kanker Esofagus, Begini Penjelasannya!

APA mendefinisikan insomnia sebagai gangguan di mana orang sulit tidur atau tertidur.

Dokter membuat diagnosis klinis insomnia jika kedua kriteria ini. 

Kesulitan tidur terjadi minimal tiga malam dalam seminggu selama minimal 3 bulan.

Baca Juga: Alami Lonjakan Kasus Covid-19 Akibat Varian Virus di Inggris, Thailand Keluarkan Kebijakan Larangan Alkohol

Kesulitan tidur menciptakan kesusahan besar atau kesulitan fungsional dalam kehidupan seseorang.

Penyebab insomnia Anda akan tergantung pada jenis sulit tidur yang Anda alami.

Diketahui, insomnia jangka pendek, atau insomnia akut, dapat disebabkan oleh beberapa hal. 

Baca Juga: Bertujuan Tarik AS Kembali ke Kesepakatan Soal Nuklir, Iran Beri Penawaran Optimis dengan Negosiasi

1. Peristiwa yang menjengkelkan atau traumatis

2. Perubahan kebiasaan tidur Anda, seperti tidur di hotel atau rumah baru

3. sakit fisik

4. penat

5. obat-obatan tertentu.***