PR CIREBON - Pisang adalah buah favorit banyak orang, namun pisang yang terlalu matang mungkin tidak disukai sebagian orang.
Kita bahkan pernah tidak jadi makan pisang hanya karena melihat kulit pisang yang sudah bercorak hitam dan karena tekstur yang terlalu lembut.
Tak sedikit yang malah membuang pisang yang terlalu matang karena terlihat tidak segar.
Baca Juga: Nenek Berusia 76 Tahun Ditinju Mukanya Tanpa Sebab, Diduga karena Rasisme Anti-Asia
Saat pisang menjadi terlalu matang, kandungan nutrisinya akan berubah. Tapi, bukan berarti buah tersebut telah kehilangan manfaat nutrisinya.
Terlepas dari kematangannya, buah ini memang sangat bermanfaat bagi tubuh, menurut laporan Cornell University College of Human Ecology.
Meskipun tidak memiliki jumlah nutrisi yang sama dengan pisang matang, pisang yang terlalu matang tetap memiliki nutrisi.
Baca Juga: Mengenal Tanda dan Gejala Ketindihan, Sering Disertai Halusinasi dan Rasa Takut
Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari Boldsky, berikut 10 manfaat pisang yang terlalu matang.
- Mencegah kerusakan sel
Kaya akan antioksidan, makan pisang yang terlalu matang membantu dalam menunda kerusakan sel yang disebabkan oleh kerusakan internal dan sel radikal.
- Menurunkan tekanan darah
Pisang yang terlalu matang mengandung kalium tinggi dan rendah natrium. Konsumsi teratur dapat membantu mengatur aliran darah.
Baca Juga: Pemerintah Mulai Vaksinasi Covid-19 Secara Umum, Bekasi Sasar Sebanyak 400 Warga Lansia
Hal tersebut bermanfaat dalam membersihkan penyumbatan di arteri, membantu mencegah stroke dan serangan jantung.
- Meredakan sakit maag
Buah bertindak sebagai antasida saat menjadi terlalu matang. Buah yang terlalu matang membantu meredakan iritasi dan meredakannya.
- Mencegah anemia
Kaya zat besi, makan pisang yang terlalu matang secara alami dapat membantu meningkatkan kadar darah Anda. Ini adalah salah satu buah terbaik untuk mengobati anemia.
Baca Juga: Rayakan Ulang Tahun ke-52, Anang Hermansyah Dapat Kado Mewah Ini dari Ashanty, Aurel, dan Azriel
- Meningkatkan energi
Kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi pada pisang yang terlalu matang berperan sebagai pendorong energi alami.
Makan dua buah pisang yang terlalu matang dapat memberi Anda energi yang cukup untuk latihan selama 90 menit.
- Mencegah kanker
Salah satu keuntungan paling menguntungkan yang ditawarkan oleh pisang yang terlalu matang adalah kemampuannya untuk memerangi kanker.
Baca Juga: Ditembak Brutal, Joe Biden dan Kamala Harris Akui Kejahatan Rasial di AS pada Orang Asia Meningkat
Bintik-bintik hitam yang muncul pada kulit pisang ketika menjadi terlalu masak menciptakan Tumor Necrosis Factor (TNF), suatu zat yang dapat membunuh sel kanker dan abnormal.
- Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Seperti yang telah disebutkan di atas, pisang yang terlalu matang kaya akan potasium dan rendah natrium, yang dapat bermanfaat untuk mengatur kadar kolesterol Anda.
Kandungan serat dalam buah ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung, dan kandungan tembaga dan zat besi membantu meningkatkan serta menjaga jumlah darah dan kadar hemoglobin.
Baca Juga: Media Asing Soroti Kasus Siswi Indonesia Dibully karena Tidak Berjilbab, Diancam Diberi Nilai Jelek
- Meredakan sembelit
Kaya serat, pisang yang terlalu matang adalah jawaban utama untuk menghilangkan sembelit.
Pisang yang terlalu matang dapat mengatur pergerakan usus Anda, yang bermanfaat dalam mengelola makanan dalam perut.
- Membatasi gejala PMS
Vitamin B6 dalam buah ini bermanfaat dalam mengobati gejala PMS. Berbagai penelitian telah mengungkapkan dampak vitamin B6 dalam mengurangi gejala sindrom pra-menstruasi.
Baca Juga: Dewa Kipas Tolak Pertandingan Pembuktian dari Percasi, Irene Sukandar: Kita Sudah Menawarkan
- Mengobati depresi
Kandungan triptofan dalam pisang yang terlalu matang diubah menjadi serotonin saat dikonsumsi.
Serotonin dapat membantu Anda merasa baik karena bermanfaat dalam menenangkan sistem saraf, sehingga meningkatkan suasana hati dan menjaga keseimbangan suasana hati.***