PR CIREBON – Pepaya kaya akan mineral dan vitamin seperti fosfor, tembaga, kalium, zat besi, kalsium, mangan dan magnesium.
Pepaya juga merupakan buah yang tinggi serat. Gula yang ada dalam pepaya matang mudah diserap, sehingga dapat memberi energi pada tubuhmu.
Pepaya memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti memperkuat sistem kekebalan dan merangsang pertumbuhan rambut.
Baca Juga: Tetangga Positif Covid-19? Jangan Dijauhi, Ini yang Sebaiknya Kamu Lakukan
Pepaya juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Oleh karena itu, dikenal dapat menurunkan berat badan.
Namun, bagaimana pepaya bisa menurunkan berat badan?
Dilansir Cirebon.Pikiran-Rakyat.com dari Boldsky, kandungan serat yang tinggi pada pepaya menjadikannya salah satu buah terbaik untuk sistem pencernaan setelah makan. Adanya serat akan mencegah sembelit.
Makan satu porsi pepaya dapat memenuhi kebutuhan serat makanan yang penting untuk tubuh.
Baca Juga: Simak Cara Mencegah Masalah Kulit Kering, Salah Satunya dengan Memakai Tabir Surya
Sepotong pepaya juga akan mendetoksifikasi sistem pencernaan dan menjaga pergerakan usus tetap teratur.
Selain itu, pepaya sangat rendah kalori. Kandungan kalori yang tinggi dapat berhubungan dengan peningkatan berat badan.
Makan pepaya setiap hari dapat menjadi salah satu cara yang bisa kamu tempuh untuk menurunkan berat badan.
Pepaya juga baik untuk kesehatan kulit. Vitamin E dalam pepaya menghentikan kerusakan sel dan mencegah pembentukan kerutan dini.
Vitamin A di dalamnya dapat membantu membebaskan noda dan menghaluskan kulit.
Selain itu, vitamin C dan vitamin E dapat meningkatkan poduksi kolagen dan menjaga kulit tetap kencang.
Oleh karena itu, selain dapat menurunkan berat badan, diet pepaya akan menurunkan gejala gangguan kulit dan mempertahankan kelembapan kulit.***