Network
Tidak akan berbohong, cukup yakin bahwa setidaknya sebagian dari alasan saya mengalami masalah besar dengan putaran depresi ini adalah karena betapa tidak konsistennya saya minum antidepresan.
Saya pikir setiap orang yang membutuhkan antidepresan tahu siklusnya. Dalam depresi: Saya mengerikan, tidak akan ada yang baik lagi.
Dengan antidepresan: Oh, saya merasa baik-baik saja! Saya baik-baik saja! Jadi, tidak mungkin saya tidak membutuhkan antidepresan lagi! Dan begitulah siklusnya.
Baca Juga: Rilis Foto Episode 11 drama The Penthouse 2, Akankah Oh Yoon Hee dan Cheon So Jin Bekerja Sama?
5. menemukan tempat yang bisa saya tenangkan.
Saya menyadari saya perlu menemukan tempat di mana saya bisa menyendiri, tidak terganggu, dan tenang.
Saya tidak memiliki salah satu dari tempat itu , dan ketika saya berbicara dengan terapis saya tentang keinginan untuk menemukan tempat seperti ini, dia menyebutkan Self Realization Fellowship . Saya pergi ke sana dan jatuh cinta.
6. bermeditasi
Saya memperlakukan persekutuan hampir seperti gereja. Saya berkendara ke sana setiap Minggu pagi, menemukan tempat khusus saya, dan bermeditasi dalam keheningan sampai saya puas.
Baca Juga: Mengejutkan, Seorang Seniman Menjual Rumah Virtual Seharga 500.000 US Dolar, Dinamakan Mars House
