Network
2. memberi tahu seseorang
Saya membutuhkan seseorang untuk meminta pertanggungjawaban saya. Ini adalah bagian besar dari apa yang membuat saya melewatinya.
Entah bagaimana, hanya mengakui bahwa ini tidak hanya menjadi pikiran tetapi keinginan adalah melegakan. Saya tidak sendiri. Saya tidak perlu menyembunyikannya lagi. Saya bisa bernafas.
3. mengambil hari libur.
Itu adalah "hari mental" pertama yang pernah saya alami. Dan itu dibutuhkan.
Saya pergi ke pantai pagi-pagi sekali dan hanya duduk dan mengamati ombak untuk waktu yang lama.
Saya memanjakan diri saya dengan beberapa makanan sehat mewah yang dibuat dengan baik, berbelanja di jendela (dan berbelanja), dan cukup banyak melakukan apa pun yang saya inginkan untuk hari itu.
4. minum antidepresan
