Network
Dia meneliti bagaimana gangguan tidur dapat menyebabkan penumpukan tau yang lebih cepat, protein otak abnormal yang terkait dengan penyakit Alzheimer.
Baca Juga: Kebiasaan Presiden Jokowi Buat Ingat Mobil Esemka, Demokrat: Produk Belum Ada, Udah Siap Dijual
Sementara itu, Avidan menjelaskan bahwa tidur yang cukup merupakan soal kuantitas dan kualitas, juga menekankan bahwa kesalahan yang umum adalah pernyataan seiring bertambahnya usia, mereka membutuhkan lebih sedikit tidur.
"Itu sama sekali tidak benar, apakah Anda berusia 18 atau 80 tahun. Untuk orang berusia di atas 18 tahun, jumlah tidur harus dan harus antara 7 dan 8 jam secara teratur. Ini adalah rekomendasi konsensus untuk kesehatan yang baik," ujarnya.
Avidan juga mencatat bahwa jam tidur tidak bisa dipisahkan antara tidur malam dan siang hari, sehingga tidur yang benar adalah yang dilaksanakan secara berturut-turut.***
