Network
Bayam mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti antioksidan, beta karoten, serta vitamin C. Hal ini menjadikan bayam sangat bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuhmu.
Baca Juga: Sebut Hanya untuk Orang Sakit, Kini Pemerintah Anjurkan Masker Digunakan saat Keluar Rumah
Brokoli
Sayuran hijau yang memiliki bentuk unik serta rasa manis gurih ini juga mampu mencegah corona. Karena brokoli mengandung vitamin A, C, dan E serta mineral yang baik untuk tubuh.
Kita dapat mengolah brokoli dengan saus atau merebusnya dan memasaknya dengan sayur-sayuran lain. Namun, jangan memasak brokoli terlalu lama supaya nutrisi di dalamnya tetap terjaga.
Baca Juga: Akibat Krisis APD, Perawat di Filipina Buat Seragam Hazmat yang Tiru Karakter Teletubbies
Kiwi
Buah yang memiliki cita rasa asam manis dan segar ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Konsumsi vitamin C setiap hari mampu meningkatkan produksi sel darah putih yang mampu membantu tubuh melawan berbagai penyakit. Tak hanya baik untuk tubuh, kiwi juga bisa dijadikan masker untuk menyegarkan kulit.
Paprika
Paprika, terutama paprika merah, mengandung vitamin C dua kali lebih banyak dari jeruk. Vitamin C ini mampu menjaga tubuhmu dari penyakit, dan baik untuk kesehatan kulit. Paprika bisa dirumis dengan sayuran lain atau dicampur daging untuk membuat cita rasanya makin nikmat.
