Network
Alpukat
Buah alpukat mengandung 80 persen lemak dan asam lemak yang disebut asam oleat. Lemak tersebut bermanfaat bagi kesehatan seseorang.
Penelitian telah menunjukan bahwa alpukat mengandung lebih banyak potasium daripada pisang dan membantu memerangi kolesterol.
Baca Juga: Kunjungi Lokasi Banjir di Tengah Pandemi, Kang Emil Minta Pengungsi Ikuti Prosedur Tetap
Kacang
Kacang dianggap sebagai makanan tersehat yang tinggi lemak, serat, dan protein. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang kenari, kacang almond, dan kacang makadamia cenderung lebih sehat.
Mengonsumsi kacang juga memiliki risiko lebih kecil mengalami obesitas, karena mengandung lemak sehat untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Kabar Baik dari Inggris, Berusia 71 Tahun, Pangeran Charles Sembuh dari Virus Corona
Cokelat hitam
Memiliki tingkat antioksidan tertinggi yang membantu mengendalikan kolesterol dan tekanan darah.
