Network
Telur utuh
Studi terbaru menunjukkan bahwa kolesterol dalam telur utuh tidak mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah.
Sebenarnya, satu telur utuh akan menjadi satu-satunya makanan yang mengandung setiap nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Telur juga mengandung antioksidan kuat yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.
Baca Juga: Cek Fakta: Hoaks Tiongkok Mengirimkan Bundle Pakaian Bekas Orang Mati Akibat Virus Corona
Yoghurt
Ada kesalahpahaman umum bahwa makanan yang mengandung lemak penuh buruk bagi kesehatan, tetapi penelitian telah menunjukkan bahwa makanan yang mengandung lemak tinggi sebenarnya sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.
Yoghurt penuh lemak, misalnya, membantu pencernaan, melawan penyakit jantung, dan obesitas.
Baca Juga: Cek Fakta: Benarkah Presiden Jokowi adalah Anak Kandung dari Sulami?
Catatan, lemak sangat penting untuk tubuh kita dan kesehatan secara keseluruhan. Diet seimbang harus terdiri dari lemak tak jenuh tunggal yang sehat dan tak jenuh ganda.***
