Network
PIKIRAN RAKYAT - Mata kering merupakan suatu kondisi yang terjadi ketika kelenjar air mata tidak menghasilkan cukup air untuk melumasi mata.
Hal tersebut dapat menimbulkan iritasi, kemerahan, dan kekeringan pada mata kita.
Bahkan sebagian dari obat mata, justru malah akan menyebabkan mata kering.
Baca Juga: Menang Telak Kontra Melaka United, Persib Bandung Makin Percaya Diri Tatap Kompetisi Liga 1 2020
Gejala mata kering ini dapat dilihat dari mata yang merah, mata lelah, sensitif terhadap cahaya, penglihatan kabur, hingga mata gatal dan sakit.
Jika mata kering, ada beberapa solusi yang bisa dilakukan di rumah sebelum mengonsultasikannya ke dokter.
Dikutip oleh Pikiran-Rakyat.com dari laman Boldsky, inilah tips untuk mengatasi mata kering:
1. Kompres menggunakan air hangat
Air mata mengandung zat air, lendir dan juga minyak yang diperlukan untuk menjaga mata agar tetap lembap dan sehat.
Mengompres mata dengan air hangat telah terbukti dapat mengobati mata kering karena disfungsi kelenjar meibom (MGD) yang menjadi penyebab utama mata kering.
Baca Juga: Konfirmasi Jumlah Korban, Seluruh Wilayah Tiongkok Telah Terkena Wabah Virus Corona
2. Hidrasi tubuh
Minumlah air yang banyak karena hal tersebut sangat berfungsi untuk kesahatan mata.
Dengan minum banyak air, maka akan membantu untuk melumasi mata dan membuat produksi air mata menjadi lancar.
3. Sering berkedip
Menatap layar laptop, ponsel, atau komputer dalam waktu yang lama dapat menyebabkan mata menjadi kering.
Jadi seringlah berkedip untuk membantu meningkatkan kesehatan mata dan membuatnya tetap lembap. Seringlah tutup mata dalam waktu 20 detik untuk mengurangi mata lelah.
Baca Juga: Penggunaan Blitz Tidak Membantu, Berikut 5 Tips Menghasilkan Video yang Bagus di Smartphone
4. Gunakan mentimun
Mentimun merupakan sumber vitamin A yang sangat baik dan mengandung 96 persen air yang mampu membantu melembapkan mata.
Vitamin A adalah vitamin esensial yang digunakan dalam perawatan mata kering.
Potonglah mentimun dengan bentuk bulatan yang tipis, lalu simpan di atas mata yang terpejam selama 15 menit.
5. Minum Yoghurt
Yoghurt memiliki kandungan vitamin A yang merupakan nutrisi penting dalam meningkatkan kesehatan mata dan membantu dalam pengobatan mata kering.
Mengonsumsi yoghurt dapat mengurangi gejala-gejala mata kering.
Baca Juga: 4 Tips untuk Membuat Tangan Tetap Halus, Jangan Gunakan Sabun Mandi
6. meminum teh hijau
Teh hijau menunjukkan sifat anti-inflamasi, antibakteri dan antioksidan.
Sebuah penelitian menyebutkan bahwa efektivitas ekstrak teh hijau berguna untuk untuk pengibatan mata kering ringan, hingga sedang.***
