Hindari 7 Hal Ini Ketika Malam Hari Tiba, Salah Satunya Berolahraga

- 30 Oktober 2021, 18:15 WIB
Ada 7 kegiatan yang tidak boleh dilakukan di malam hari, mulai dari berolahraga hingga bekerja di tempat tidur.
Ada 7 kegiatan yang tidak boleh dilakukan di malam hari, mulai dari berolahraga hingga bekerja di tempat tidur. /Pixabay/Mohammed_hassan//

PR CIREBON - Untuk menjaga kesehatanmu, berikut sejumlah kegiatan yang tidak boleh dilakukan pada saat malam hari.

Ketika malam hari tiba, biasanya orang-orang akan melakukan kegiatan lainnya, baik itu untuk menghiburkan diri maupun melanjutkan rutinitas.

Meski demikian, ada beberapa kegiatan yang tidak disarankan saat malam hari, salah satunya berolahraga.

Dikutip PikiranRakyat-Cirebon.com dari berbagai sumber, berikut 7 hal yang harus dihindari saat malam hari.

Baca Juga: 7 Minuman Detoks untuk Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Campuran Madu, Lemon, dan Jahe!

1. Tidak berolahraga

Berolahraga di waktu gelap dipilih banyak orang karena memiliki jadwal kerja atau keperluan lain yang ketat ketika pagi hingga sore hari.

Namun para ahli tidak menyarankan latihan berat di waktu tersebut.

Hal tersebut karena suhu tubuh akan naik selama latihan kardio yang dapat membuatnya lebih sulit untuk tidur.

Sebaliknya, disarankan melakukan yoga atau peregangan sederhana saja, yang mana bisa badan bisa santai.

Halaman:

Editor: Khairunnisa Fauzatul A

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

Pikiran Rakyat Media Network

X